Vivimos en una sociedad que nos obliga a superar nuestros límites día tras día y a intentar ser siempre mejores. Esta presión muchas veces nos provoca estrés y nos hace que no durmamos bien o que suframos ansiedad. Si a todo esto le sumas el hecho de que tenemos una expectativas muy altas en temas laborales y salariales, imagina cómo se disparan los niveles de estrés de nuestro cuerpo en los malos días.
Trabajar es necesario pero no lo es todo. De hecho, la rutina de trabajo y casa termina provocando estrés y creando ansiedad hasta a la persona más alegre y tranquila del mundo. Por este motivo es tan importante tener tiempo libre para invertirlo en actividades que rebajen los niveles de ansiedad. Y sin duda alguna, la mejor actividad para evitar el estrés es el Yoga.
